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Nuevo estudio: jugos de frutas, tan dañinos como los refrescos

La revista JAMA Network Open publica un estudio de la Univeridad Emory sobre los efectos nocivos para la salud

, no solo de los jugos de frutas industrializados, sino también de los jugos de frutas naturales.

De acuerdo a la investigación de Emory, consumir jugos de frutas en exceso puede llevar a un mayor riesgo de muerte de entre 9 y 42 % y ser tan dañinos como los refrescos. Jean A. Welsh, coautor del estudio, indica que “Las bebidas azucaradas, ya sean refrescos o jugos de frutas, deben ser limitadas”.

El estudio recomienda que los niños de 1 a 6 años deben limitar el consumo de jugos de frutas a 170 mililitros por día y de 7 años en adelante y adultos ,deberían limitarse a a 230 mililitros por día.

Entre los jugos con más azúcares se encuentran los de naranja, que aunque se preparen naturalmente, resultan muy similares a los azúcares agregados a los refrescos y otras bebidas endulzadas.

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